中新網北京5月11日電(上官雲) 11日下午,國內知名心靈導師楊錚攜其首部心理學作品《喚醒心能量》做客北京王府井書店,為到場讀者講解生活中“心”的力量。他表示,在當下這個稍顯浮躁的社會,真正決定人們快樂與否的因素是心靈而非物質,“只有你內心強大,喚醒‘心’的力量,並學著感恩,生活才會同樣回饋更多的感恩給你。”
  評述物質與快樂:內心富足才是快樂的關鍵因素
  快樂與物質、心靈之間的關係是楊崢講解的議題之一。當下,隨著現代社會的演進,物質與精神的富足哪個更重要一直是人們爭議的話題。楊錚給出了自己的答案:“物質富足與否並不能決定你是否開心,關鍵在於自己的內心是否富足。
  “比如我今天關於快樂與心靈的一些講解,對在場觀眾而言僅僅是一些知識,絕非智慧。就好比‘知道’和‘做到’,這其中是一條很漫長的路。”楊崢肯定的表示,如果每個人都能把聽來的每句話去如實經歷,慢慢會變成一個智者,“因為經過自己的感知和理解,能夠領悟到原來生活中每件事情都值得感動。”
  “一個人的感恩才會創造更多感恩,這時是快速通往快樂幸福的捷徑。你感恩生活什麼,生活就會給予你什麼。”楊崢舉例說明這個問題。他表示,比如幼年時,曾有人感嘆如果擁有兩萬塊錢多好,可現在如果再拋出這樣的想法,必定會受到恥笑,因為社會在不斷進步,夢想也會隨著現實不斷改變,社會與親朋給予的,永遠都是超出自己最初的渴望。
  “一個人所有的一切,都會因為內在的心靈。如果一個人能夠有這樣的認識,即來到身邊的困難都是幫助自己思考和提升的時候,那這個人的內心就是充滿陽光的。大家都應該相信,只要心思開闊那麼你的未來就是開闊的。”楊崢總結道。
  解析心理依賴感:相信自身力量 力求“知行合一”
  心理學曾經有一種說法,即每個人在遇到困難的時候,常常會有“他人幫助”的心理傾向以及依賴感。但楊崢表示,他人的幫助固然是一個可能,但問題在於這樣的心理依賴往往建立在“缺乏自信、懷疑自己力量”的前提下,這對當事人來說並無益處。
  楊崢強調,許多人面對問題時常常會選擇“迴避”,而當受到現實逼迫不得不去思考的時候,,又往往臨時抱佛腳甚至隔靴搔癢,抓不住問題的核心,“一個人如果不開心,那說明心底仍然對一些未知的東西存有恐懼。而行動是剋服恐懼最好的方式。如果在問題、愧疚面前總是選擇逃避,那接下來仍然會面對大大小小的問題,生活中充斥這些東西,永遠無法開心。”
  “其實,你擁有的遠比你想象的多。”楊崢分析,關鍵在於內心能夠覺察真正的自我,而只有在這個時候,才能發現內心強大才是人生的無價之寶,“很多時候,真正能夠改變自己的只有你本身。”楊崢表示,生活需要的是實實在在的體驗與感知,在認識的基礎上,行動便顯得愈發重要,這就是他推崇的“知行合一”。  (原標題:心理培訓師楊崢新作首發 剖析快樂因素:應懂感恩)
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